痛经,饮食应禁忌什么?

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所属分类:月经不调

   每个月的大姨妈总是来得那么准时,可是每次来都会让很多女人痛的惨不忍睹。根据每个人体质不同,很多人来月经的时候会经手痛经折磨,这该如何缓解呢?今天仁爱医院的专家来告诉大家痛经时候的饮食有什么禁忌。

 
饮食以清淡为主
  痛经是女人月经前期或后期腰腹疼痛的一种病症,通常发生在青年女性身上。痛经通常在经血排出体外之后就可以缓解。
  痛经患者在月经期间饮食应该以清淡易消化为主。易于消化吸收的食物可以让身体的毒素更容易排解出去,能有效的缓解痛经。并且,不消化的食物引起便秘,便秘会诱发痛经或加重疼痛感哦!

饮食忌生冷性和刺激性  在月经期间,女人不能食用生冷食物和刺激性食物,这是为什么呢?
  首先,生冷食物进入消化道之后,容易刺激子宫、输卵管收缩,容易诱发或者加重痛经。其次,刺激性的食物同样会刺激子宫,并且还不容易消化,造成身体无法及时排除毒素,造成便秘,加重疼痛感觉。在饮食上可以多吃酸味食物,能缓解疼痛。
适当饮酒通经活络
  痛经病人可以适当的喝点酒,能有效的通经活络,扩张血管,对痛经有一定的预防和治疗作用。酒里面的乙醇对人体有兴奋的作用,能有效纾解心情,疏肝解闷。
  酒性温,对寒湿凝滞的痛经症状有缓急止痛的效果,可以适当的饮酒。不仅仅是酒,只要是理气活血的蔬菜水果都可以食用。如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等等,还可以食用乌鸡、红枣、蜂蜜等食物,缓解痛经有好处。

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