【专家支招:如何有效的预防痛经?】

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所属分类:月经不调

     1、生活上注意调理,做到有规律。该睡则睡,该吃则吃,劳逸结合,保证充足的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的,可适当减轻。
  2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物,不要受凉,否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋,改善盆腔血液循环,利于疼痛减轻,但注意不要烫伤腹部。
  3、来月经前3天~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,以免因便秘造成盆腔充血,加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。
  4、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。
  5、痛经发作时可对症处理,可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

      天门仁爱妇科医院妇科专家温馨提醒:如果女性在月经前后、月经期出现剧烈的下腹疼痛、下坠、腰酸等现象,严重到了影响生活和工作的地步,应及时到医院进行相关的检查和治疗。

    天门仁爱妇科医院(新农合·医保定点单位)
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